人生が百年続きますように2

2022年11月22日(火)

人生が百年続きますように2

大津留公彦

やや遠くに

視線合わせて大股で

　胸張って行こう下を向かずに

コロナ罹患者

ワクチン接種で6割に

　後遺症改善効果見られたと

胃液逆流

食道炎になりやすいか

　就寝前の食事の害悪

エスカレーター使わず

階段は一段飛ばし

　いつもやってる訳ではないが

炭水化物より

低脂肪高蛋白の食事を

　肝臓に優しいメニューを

蛋白質は

僅か二時間で消化され

　胃と食道と肝臓守る

腎臓には

緑茶よりもほうじ茶を

　カリウムやリン控えるために

入浴中に

「第二の心臓」ふくらはぎ

　マッサージをして温まっている

参考

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