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2022年11月21日 (月)

人生が百年続きますように2

20221122()

人生が百年続きますように2

大津留公彦

 

やや遠くに

視線合わせて大股で

 胸張って行こう下を向かずに

 

コロナ罹患者

ワクチン接種で6割に

 後遺症改善効果見られたと

 

胃液逆流

食道炎になりやすいか

 就寝前の食事の害悪

 

エスカレーター使わず

階段は一段飛ばし

 いつもやってる訳ではないが

 

炭水化物より

低脂肪高蛋白の食事を

 肝臓に優しいメニューを

 

蛋白質は

僅か二時間で消化され

 胃と食道と肝臓守る

 

腎臓には

緑茶よりもほうじ茶を

 カリウムやリン控えるために

 

入浴中に

「第二の心臓」ふくらはぎ

 マッサージをして温まっている

 

参考

週刊現代の最新号【202211/1926 (発売日20221116)| 雑誌/電子書籍/定期購読の予約はFujisan

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