人生が百年続きますように1

2022年11月21日(月)

人生が百年続きますように1

大津留公彦

地面の下に

出来る野菜の味噌汁に

　芯からからだ暖かくなる

スパイスに

体を温める効果あり

　胃腸を整える効果もあると

京都の「すぐき」

塩分少ない腸活食材

　腸と脳には深い関係

ヒーター入り袖なしダウン

は優れもの

重ね着でなく体温下げず

歯磨きに

5分以上の時間かける

　歯周病は動脈硬化に向くと

手足の先端には

7割以上の毛細血管

　動かせ動かせ血流動かせ

入浴の前後に

一杯の黄金の水を

　ヒートショックに陥らぬため

目と同じ

高さにスマホを合わせよう

　常に頭は肩の真上に

参考

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