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2022年11月20日 (日)

人生が百年続きますように1

20221121()

人生が百年続きますように1

大津留公彦

 

地面の下に

出来る野菜の味噌汁に

 芯からからだ暖かくなる

 

スパイスに

体を温める効果あり

 胃腸を整える効果もあると

 

京都の「すぐき」

塩分少ない腸活食材

 腸と脳には深い関係

 

ヒーター入り袖なしダウン

は優れもの

重ね着でなく体温下げず

 

歯磨きに

5分以上の時間かける

 歯周病は動脈硬化に向くと

 

手足の先端には

7割以上の毛細血管

 動かせ動かせ血流動かせ

 

入浴の前後に

一杯の黄金の水を

 ヒートショックに陥らぬため

 

目と同じ

高さにスマホを合わせよう

 常に頭は肩の真上に

 

参考

週刊現代の最新号【202211/1926 (発売日20221116)| 雑誌/電子書籍/定期購読の予約はFujisan

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