30歳若返る元気のチェックリスト

2022年2月5日(日)

30歳若返る元気のチェックリスト

大津留公彦

沖縄など

長寿者多いブルーゾーン

　スローライフが共通のよう

37兆個の

細胞がある人体は

　栄養素により新陳代謝す

室温を

18度以上にすることは

　WHOの基準冷えないように

二十四歳前後に

流行った歌を人は好む

　私の場合は「神田川」かな

冬場には

水分不足になりがち

　体温めるほうじ茶を飲む

全身とつながっている

「身体の窓」

「眼トレ」などで目に労りを

血流や

リンパの停滞防ぐため

　長時間じっと座り続けぬ

夫婦二人の

考えが違うのは当たり前

　扇の要が繋がっていればいい

参考

週刊現代

30歳若返る元気のチェックリスト

https://ameblo.jp/ishi-kekkonn/entry-12786872327.html